JAK 2

Śniadanie Serek wiejski Chleb razowy z odrobiną masła 50 g płatki z mlekiem rozpisuj wartości każdego posiłku, a nie tylko sumę. Śniadanie małe coś, zwłaszcza z białkiem słabo. Poza tym dowal tłuszcze, dodatki do płatków (orzechy, migdały, żurawinę i tp) Przedtreningowy Kura 120 g Ryż 100 g Oliwa 5 g warzywa? Dużo ryżu / mało mięsa Potraningowy [...]

Z trzech powodów: 1) Mam zajęcia do godziny 16:00, więc na siłkę chodzę na 17:00 i około godziny 19:00 jestem w domu, więc godzina 20:00 jest najwcześniejszą godziną kiedy mogę jeść, a nie mam zamiaru siedzieć do 4 w nocy z 8 godzinnym okienkiem :P (zwłaszcza jak na 8 do roboty/na uczelnie) 2) Mi takie okienko spokojnie wystarcza, w ogóle nie [...]

panna cotta żona zawsze robi jak jestem na keto gotujesz w garnuszku śmietankę 30% 200ml dodajesz słodzika i w zależności od tego jaki chcesz smak: kakao , cynamon, ekstrakt waniliowy lub laskę wanilii. gotujesz chwilę z wybranym produktem sakowym i wlewasz rozpuszczoną wcześnie żelatynę (10g żelatyny sproszkowanej w 20 ml wody ) do gotującej się [...]

ja zaczynam 15 tego maja 2 buteleczki czekaja juz aleks jak dziala?zadolowolony jestes? napisz mniej wiecej jak cykl wyglada przy jakiej diecie Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-05-02 13:57:20

sorry..zapomnialem dodac ze jakies 3 iesiace temu bralem kreatyne z universala mono z schockiem rowniez uniwersala dlatego mysle ze nitrobolon II jest troche slaby. tak w nawiasie to ten schock tak mocno na mnie nie podzialal jedynie przez pierwszy tydzien biorac 1 dawke czulem ostra pompe i checi do treningu ale pozniej jak jedna przestala [...]

generalnie nawet siła jest wątpliwa gdy kadencja będzie bardzo słaba, ze względu na źle dobrane przełożenie. Inaczej te babcie i dziadki które w mojej okolicy jadą pod górę na ostrym kole na swoich kozach miały by nogi jak Arnold Myśle, że jeżeli zależy ci na sile/mieśniach dużych - to faktycznie musisz używac twardych przełożeń ale bez przesady [...]

no powiem ci ze ladnie jedziesz w wieku 18 lat juz masz za soba troche glupot. Podstawowy cykl jaki mozesz z tego zrobic to mysle ze tylko 2 srodki Polecialbym enana norme i to winko Enan z malym frontem pierwsze 3 dni po 250mg a pozniej co 5 dni 250mg ten enan 1-8tyg Do tego to wino na koncowke proponuje 6-10 tyg po 30mg ed i odblok W [...]

no wiem troche głupot mam za soba ale to przez to ze gdy zaczynałem bylem młody i głupi wiesz jak to na osiedlu chce sie kazdy pokaazac siłownia w piwnicy i tylko klata robiona heh i do tego najgorsze co moze byc saa zaluje i teraz wiem ze to złe co najgorsze nawet tego wykorzystac nie umiałem myslisz ze 2 srodki beda oki ale zawsze checiło na [...]

Na redukcji jest najważniejszy ujemny bilans kaloryczny. 1.Jest okej. Zamieniłbym odżywkę i trochę tłuszczy na jajka. 2.Pieczywo chrupkie zamień na inne węglowodany: chleb żytni razowy,makaron,ryż,kaszę,ziemniaki. 3.Twaróg w ciągu dnia ? Jak Cię nie zamula to spoko ale moim zdaniem słaby posiłek jak na przedtreningowy. Dałbym tutaj węglowodany [...]

po co dzwonić do lekarza? idziesz do labu rano prywatnie i robisz sam badania ,koszt estro i prolki cos ok 40-60/70 zł hcg bijesz 2500 co 3 dni albo dzielisz na 3 i bijesz 1/3 co 2 dni , sermy dopiero jak skończysz hcg ale najpierw badania

Tylko, że propionat 5% Farmadonu<Rosja już brałem...Nie bedzie działał słabiej jak wezme drugi raz ten sam srodek?Za pierwszym razem byłem bardzo zadowolony dawki były 2*50mg co 2dzien

sle ze w polaczenu z winkiem bedzie klepalo. akrat na przemian jak zrobisz. dodaj dobra diete i bedziesz zadowolony. ew zwieksz propa na 75mg tylko musisz miec wtedy 2.5% zeby ta 25dodac do 50.

aspargin(tylko bierz 3x 2 tabsy przez nie mniej jak 3 miesiace!)

Mam jeszcze parę pytań. 1) Odchudzanie jak ma się do tego Ryba smażona? Można taką jeść czy jedynie na parze? 2) Zauważyłem że w mojej diecie nie ma kompletnie cukrów. Czy to aby na pewno zdrowe? 3) Białko 80%. Mam je nadal spożywać, ograniczyć czy całkiem zrezygnować?

1) Z tą rybką spróbuje w piekarniku ale i tak nie ma jak smażona :( 2) Ok czyli cukry wszystkie wyrzucam z diety. 3)Tak chodzi o odżyweczke 80% Białko. A wegli przecież mam unikać. W tym wheyu widzę że jest dużo węgli a przecież miałem mieć dietę: "LC to dieta ze zmniejszona iloscia weglowodanow, umiarkowana bialka i tluszczy" Zmieniony [...]

COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Technika to nie wszystko. Osiąganie wyników na jakimś etapie wymusza przełamywanie barier a te bariery własny organizm tworzy. Nie da się całe życie płynnie zwiększać obciążenia choćbyś dodawał 1 kg na sztangę tygodniowo i był perfekt technicznie. Zawodnik robi zmianę treningu lub przerwę zazwyczaj gdy nie da rady wykonać założonej ilości [...]

Rób najpierw, jak sama nazwa wskazuje, długofalowy :) TNC będzie dobrym bodźcem po tym długofalowym. Na TNC sugerowałbym Ci robić 5,4,3 a nie 4,3,2- na tych drugich bardziej się zajedziesz, a poza tym na 5,4,3 ładnie masa idzie, jeśli Ci na niej zależy to kolejny argument aby robić więcej powtórzeń.

Jak masz dobra diete +białeczko z odzywki w duzych ilosciaxh do tego duzo cynku i tamoxifen to na omce zrobisz dobre miesko Ja polecam omke Teraz jade 2 cykl z uzyciem tego srodka i musze powiedziec ze w kazdym kolejnym cyklu na amse to omnadre i metanabol Zrob tkia cykl 1-5 meta 25 mg ed 1-10 omnadren 250mg e5d plus tamoxifen 10 mg cały cykl

szkoła stresuje i jeść nie można ;d, mam 17 lat i ten sam problem, w wakacje wcinałem ostro a teraz połowa śniadania to dla mnie udręka... mój sposób żeby lepiej wchodziło to rano wyjść na dwór na chwilę i pochodzić, potem 20 min przed jedzeniem piję citripepsin na apetyt i 200ml wody... czasami pomaga, ale czasami jak się nie najem to od [...]